肥胖症是万恶之源。

因为肥胖所发生改变，会对代谢发生问题，出现糖尿病、高血压、多囊卵巢综合征、脂肪肝、高脂血症，甚至出现高尿酸血症。

由于肥胖，伴有一大堆并发症，长期忍受着病痛折磨；由于肥胖，行动不便，不愿意活动，陷入恶性循环；由于肥胖，身材严重走样，遭受着别人的排斥与嘲笑，严重影响到正常的生活...

为了摆脱肥胖带来的种种问题 ，想方设法让自己减下身上的赘肉，要么节食，影响身体健康；要么运动过量，引起身体其他不适症状~

那要如何健康的减肥呢？

当然除了饮食健康+适量的锻炼外，还可以持续饮用益生菌。

其实，益生菌能够帮助减肥主要因为以下三种原因：

1、 调节菌群平衡

在人体的肠道中有着数百万亿的微生物，种类高达400多种。

每个人肠道内的菌群组成都有不同，其中有益的叫做益生菌。

而肠道菌群的构成与人的胖瘦是由一定关系的。

根据实验，如果将胖瘦不同的小鼠肠道内菌群进行调换，体重也会发现变化。

我们常说有人不论怎么吃也吃不胖，有的人就算喝水也长胖，其实这是跟肠道菌群有一定的关系的。

2、 控制脂肪合成，促进消化吸收

抑制有害细菌，调节菌群平衡是益生菌的一大功能。

益生菌在肠道中的另一个功能就是帮助分解消化食物。

根据研究发现，益生菌在肠道中进行新陈代谢需要糖分，如果摄入过多的糖分就会导致体内脂肪堆积。

人体变胖的根本还是体内过度的脂肪堆积，而益生菌在肠道内能够吸收分解糖分，控制脂肪合成，促进消化吸收，是控制体重的好帮手。

3、 小肚子问题

女孩子减肥的一大重点就是减小肚肚。

小肚肚可能和女孩子日常的生活习惯以及饮食习惯都有一定的关系。

另外，科学家还发现女性便秘是男性的三到四倍。

如果女性肠道堵塞就会导致肠道内毒素堆积，废物无法及时排出体外。

油脂以及毒素都会导致长小肚肚。而益生菌能够在肠道内释放醋酸和乳酸，刺激肠道蠕动，恢复肠道通畅，起到润肠通便的。将身体中的毒素排出体外。（来源：品人堂）