高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病是其主要并发症。
高血压患者早期主要症状表现：耳鸣、心悸、头痛、头晕、眼花、记忆力减退、注意力不集中、疲乏无力手脚麻木、易烦躁等症状。
专家认为，出现这些症状主要是因为人体的高级神经功能失调所致。
严重高血压的患者多会导致脑、心、肾等重要的器官受损，甚至还会因为动脉硬化脑出血引起偏瘫、失语等后遗症。

说的了这么多关于高血压的病情。
其实很多人不知道高血压不是病，而是属于血管硬化或通道障碍的一种征兆。
社会经济发展迅速有好有坏：坏是不愁吃不愁穿的时代，人们更容易得一些“富贵病”；好是在我们可以通过好手段去防御。

一项最新研究表明：
规律性食用益生菌有助于缓解高血压症状，而这些益生菌可通过日常饮用某些酸奶或营养品补充获得。
研究者对9项针对益生菌与血压升高的随机对照研究数据进行了系统性回顾分析，共涉及543名血压正常或出现血压升高症状的成人受试者。
分析结果发现，食用益生菌的人群与对照组比较，平均收缩压和舒张压分别降低了3.6和2.4mmHg。
而且，益生菌的保护效果对基线高血压的人群（血压高于130/85mmHg) 最为显著。
补充多种益生菌的降压效果比补充单一细菌更为出色（收缩压降幅为5.8mmHg)。
长时间规律摄入一定量益生菌似乎是降压的关键因素。
补充益生菌超过8周时，平均收缩压降幅为4.9mmHg；而在摄入益生菌时间低于8周或每天摄取菌落量低于1011个单位的人群中，则均未能观察到血压降低的现象。 
本课题负责人，来自澳大利亚格列菲斯大学的金宋（Jing Sun）认为，“我们收集的数据显示，规律性食用益生菌可作为一种有助于降低高血压，维持正常血压范围的健康生活方式，具体的食物包括酸奶、发酵乳、酸牛奶、奶酪以及含益生菌的营养品等。”
然而，该研究仅仅提示摄取益生菌与血压读数高低之间的联系，并不意味着两者间存在直接因果关系。
在医生向患者提出“通过摄取益生菌来降血压”这样的建议之前，尚需大量前期研究证实。

纽约市西奈山罗斯福和卢克心血管疾病预防中心的梅勒·迈尔孙（Merle Myerson）博士认为，尽管多项研究显示益生菌只起到轻微降低血压的作用，而且不同实验中受试者的益生菌摄取量区别甚大，这一分析结果仍具有重要意义, 我们需要在这一领域进行深度挖掘。
曼哈塞特北岸大学医院心脏病专家布鲁斯·鲁特金（Bruce Rutkin）则指出：“多项研究结果已提示益生菌及其代谢产物可通过多种机制影响血压，如降低血清低密度脂蛋白（坏胆固醇）含量，控制血糖并降低胰岛素抵抗（糖尿病发展的关键因素）等。”
他认为，在采取有益心脏健康的生活方式基础上食用益生菌，可进一步缓解患心血管疾病的风险。

近年，多项研究结果都表明，益生菌对于高血压的作用：

益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，能改善宿主微生态平衡，发挥有益作用。
益生菌包括酪酸梭菌、乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸杆菌、放线菌、酵母菌等等。
一方面，益生菌对血液中的老废物、胆固醇、高脂蛋白及血凝块有极强的分解功能，能促进血液循环畅通，因此可以降血压。
另一方面，益生菌可以促进新陈代谢，活性细胞，使受伤细胞新生，对低血压者有补血功效，所以说益生菌可自动调节血压。
以上，多服用益生菌，有利无弊！（来源：品人堂）